Andrea R. (48), Bundesbeamtin:
Mit Personal Training aus der Burn-Out Falle
Ende Oktober 2011 erhielt ich die Diagnose Erschöpfungsdepression auch Burn-Out genannt.
Doch heute, nach 1 1/2 Jahren, stehe ich wieder mit beiden Beinen fest mitten im Leben, gehe wieder Vollzeit und mit Freude und Spaß arbeiten, fühle mich ausgeglichener und gelassener als je zuvor und kann mein Leben wieder richtig genießen.
„Gehen Sie spazieren und treiben Sie leichten Sport“, war damals der Rat meiner Ärztin.
Da ich keine Energie hatte, mich körperlich total erschöpft fühlte und das Gefühl hatte es alleine nicht zu schaffen, nahm ich mir einen Personal Trainer. Das war mit eine der besten Ideen, die ich je hatte, denn alleine hätte ich nie die Kraft gefunden.
Ich hatte einen kompetenten, geduldigen und einfühlsamen Trainer, der es geschafft hat, mich immer wieder neu zu motivieren und mir Erfolgserlebnisse zu verschaffen, die dabei geholfen haben, mein angekratztes Selbstwertgefühl wieder aufzubauen. Ich lernte schnell, dass es beim Personal Training nicht nur um reine „sportliche Betätigung“ geht, die, wie ja jeder weiß, per se positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Gesundheit hat. Nein, hier geht es um das perfekte Zusammenspiel von Muskulatur und dem Nervensystem, das ja der Ursprung des Burn Outs ist. Dank eines individuell auf mich und meine Situation zugeschnittenen Trainingsplans werde ich nicht nur körperlich gefordert, sondern auch geistig.
Oliver Z. (44), bis 2012 Partner und Sector Head Real Estate der KPMG Deutschland:
Freude am Training
„Sebastian Korschilgen ist unverzichtbar für die Erreichung meiner sportlichen Ziele als engagierter Freizeitsportler. Mit ihm habe ich Trainingsziele entwickelt und planmäßig meine Leitsungen als engagierter "Jedermänner" im Straßenradsport weiterentwickelt.
Durch seine Präzision, Fokussierung und Aufmerksamkeit schafft er eine angenehme und zugleich professionelle Trainingsatmosphäre.
Durch seine zeitliche Flexibilität und Zuverlässigkeit konnte ich Beruf und Sport gut vereinbaren.
Ich arbeite seit 4 Jahren mit Sebastian zusammen und freue mich auf jedes einzelne Training.“
Lars L. (42), Partner Unternehmensberatung:
Stress loswerden
"Training mit Sebastian hilft mir abzuschalten, Stress abzubauen und mich in Form zu halten.
Sebastian schafft es immer das Letzte aus mir herauszuholen.
Was gibt es schöneres, als nach dem Training das Gefühl zu haben, richtig ausgepowert zu sein?
Sebastian achtet immer auf korrekte Ausführung und Haltung, was das Training wahnsinnig effektiv macht. Meine Knochen und Gelenke danken es ihm."
