Bringen wir es auf den Punkt:
Sie möchten eine gute Körperhaltung, Ausstrahlung, einen durchtrainierten Körper haben und gesund bleiben?!
Das geht und wir wissen wie!
Mit unserem effizienten Concept One Trainingsprinzip erreichen Sie unterschiedliche Ziele:
- Fitness für Job und Alltag
- Ausgeglichenheit, Ausstrahlung und Stressabbau
- Gewichtsreduktion und eine deutliche Körperdefinition
- Muskelaufbau
- Stabilität für Rücken, Rumpf und alle Körperzonen, die Ihnen Probleme machen
Wie wir mit Ihnen diese und andere Ziele erreichen können, legen wir im Vorfeld in einem persönlichen Einführungsgespräch fest.
Der Weg zum Ziel kann unterschiedlich geprägt sein und greift auf folgende Methoden zurück:
- Krafttraining nach den modernsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft mit Gewichten und/oder Ihrem eigenen Körpergewicht. Positive Effekte sind Muskelaufbau, Beheben und Vorbeugen von Rückenschmerzen durch eine verbesserte Körperhaltung und eine deutlich bessere Ansteuerung der gesamten Muskulatur sowie ein intensiveres Körpergefühl.
- Kraftausdauertraining nach dem Konzept des Leistungssports mit reduzierten Gewichten und einer höheren Wiederholungszahl, um Ihren Stoffwechsel (Fett- und Kohlehydratverbrennung) anzukurbeln, die Atmungs- und damit Regenerationsfähigkeit Ihres Organismus zu verbessern und Ihre Belastungsresistenz im Beruf und Alltag auf ein optimales Niveau zu heben.
- Dynamic Workout bestehend aus explosiven und dynamischen Übungen mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht zum Abbau von angestautem Stress und zur Verbesserung Ihrer Muskelqualität.
Ihr Probetraining ist nur einen Anruf entfernt. Tel. 49 (0) 176 241 286 29. Oder senden Sie eine E-Mail. Wir antworten innerhalb weniger Stunden. Versprochen.
Wir machen Sie fit!
Unter +49 (0) 176 241 286 29 sind wir für Sie telefonisch erreichbar.
